Hondsbrutaal over zichzelf
Ik heb alle dieten zo'n beetje al geprobeerd, en de dieten die het meest aansloegen waren eigenlijk gewoon normaal eten en meer bewegen, dus dat is wat ik ga doen. In eerste instantie gewoon alleen minder snoepen, en daarna ook de kcal steeds minderen. Dat moet ook, omdat ik dan minder kcal gebruik "in rust".
Daarbij krijg ik ondersteuning van een acupuncturist. Ik ben benieuwd wat dat teweeg brengt. Voorlopig heb ik te horen gekregen dat ik beter geen (geraffineerde) suikers en geen melkeiwitt
Ik heb alle dieten zo'n beetje al geprobeerd, en de dieten die het meest aansloegen waren eigenlijk gewoon normaal eten en meer bewegen, dus dat is wat ik ga doen. In eerste instantie gewoon alleen minder snoepen, en daarna ook de kcal steeds minderen. Dat moet ook, omdat ik dan minder kcal gebruik "in rust".
Daarbij krijg ik ondersteuning van een acupuncturist. Ik ben benieuwd wat dat teweeg brengt. Voorlopig heb ik te horen gekregen dat ik beter geen (geraffineerde) suikers en geen melkeiwitten kan nuttigen. En dat valt me best zwaar!
Wat bewegen betreft: ik ga natuurlijk fijn met de honden naar buiten spelen in de
met drie uitzinnige 
Eindelijk heb ik weer de moed kunnen vinden om aan dat éne project te beginnen waar ik als een berg tegenop zag. Ik moet namelijk meer dan 55 % van mijn gewicht afvallen, althans dat is het streven.
Ik heb voor mezelf een streeflijstje gemaakt met tussendoelen:
Start morbide obesitas 147,00
BMI overgang ernstige obesitas 116,96
BMI overgang obesitas 102,34
BMI overgang overgewicht 87,72
BMI overgang gezond gewicht 73,10
Streefgewicht 65,00
Voorlopig is het streefdoel om te bereiken vóór 1 januari 2007 : 145,00 kg
Een volgend streefdoel is 10% van het af te vallen gewicht is 8,5 kg. Volgens Bartjens moet ik dat kunnen halen op de eerste verjaardag van mijn jongste hond: Netis en dat is op 13 januari 2007 al!
Daarbij krijg ik ondersteuning van een acupuncturist. Ik ben benieuwd wat dat teweeg brengt. Voorlopig heb ik te horen gekregen dat ik beter geen (geraffineerde) suikers en geen melkeiwitten kan nuttigen. En dat valt me best zwaar!
Wat bewegen betreft: ik ga natuurlijk fijn met de honden naar buiten spelen in de
met drie uitzinnige Eindelijk heb ik weer de moed kunnen vinden om aan dat éne project te beginnen waar ik als een berg tegenop zag. Ik moet namelijk meer dan 55 % van mijn gewicht afvallen, althans dat is het streven.
Ik heb voor mezelf een streeflijstje gemaakt met tussendoelen:
Start morbide obesitas 147,00
BMI overgang ernstige obesitas 116,96
BMI overgang obesitas 102,34
BMI overgang overgewicht 87,72
BMI overgang gezond gewicht 73,10
Streefgewicht 65,00
Voorlopig is het streefdoel om te bereiken vóór 1 januari 2007 : 145,00 kg
Een volgend streefdoel is 10% van het af te vallen gewicht is 8,5 kg. Volgens Bartjens moet ik dat kunnen halen op de eerste verjaardag van mijn jongste hond: Netis en dat is op 13 januari 2007 al!
Laatste dagboekbericht
vrijdag 8 december 2006
AllemaalVanmorgen voel ik me weer een stuk minder, en geen idee waar het in ligt dit keer. Wat langer blijven liggen heeft niet veel geholpen en nu moet ik toch echt op om gewoon mijn dingen te doen. Heb een druk weekend voor de boeg, morgen naar het kynocongres en overmorgen bijscholing/franchisedag van de hondenschool.
En natuurlijk, uiterekend vandaag... Ik leg vast even uit ik wist dat het er aan kwam, er moest natuurlijk een keer komen dat mijn gewicht hetzelfde bleef. Vanmorgen was het dus zo.
En op zich is dat helemaal niet erg, want ik ben echt heel goed op weg. Maar uitgerekend als je je niet lekker voelt had het een leuke opsteker geweest. Één voordeel van zo'n druk weekend: ik ben veel in beweging en zal veel kcal verbranden. Nadelen zijn: ik heb geen tijd voor de lange wandeling met mijn schatjes, dus loop zelf ook niet op dat moment. Nog een nadeel is dat ik aanschuif bij lunchbuffetten en me dus erg in zal moeten houden. Ach ja, het moet er een keer van komen dat...
AllemaalVanmorgen voel ik me weer een stuk minder, en geen idee waar het in ligt dit keer. Wat langer blijven liggen heeft niet veel geholpen en nu moet ik toch echt op om gewoon mijn dingen te doen. Heb een druk weekend voor de boeg, morgen naar het kynocongres en overmorgen bijscholing/franchisedag van de hondenschool.
En natuurlijk, uiterekend vandaag... Ik leg vast even uit ik wist dat het er aan kwam, er moest natuurlijk een keer komen dat mijn gewicht hetzelfde bleef. Vanmorgen was het dus zo.
En op zich is dat helemaal niet erg, want ik ben echt heel goed op weg. Maar uitgerekend als je je niet lekker voelt had het een leuke opsteker geweest. Één voordeel van zo'n druk weekend: ik ben veel in beweging en zal veel kcal verbranden. Nadelen zijn: ik heb geen tijd voor de lange wandeling met mijn schatjes, dus loop zelf ook niet op dat moment. Nog een nadeel is dat ik aanschuif bij lunchbuffetten en me dus erg in zal moeten houden. Ach ja, het moet er een keer van komen dat ik dat ook kan toch? Hoop dat ik op zijn minst mijn dagboek nog goed in kan vullen.
Mocht ik jullie niet meer spreken: een heel fijn weekend toegewenst!
Liefs,
Karianne
8 december 2006 om 23:12
Wat had jij en ontzettend lief bericht in mijn
geplaatst. Daar wil ik je toch heel hartelijk voor bedanken en lief dat je er voor me was 
Voel me na een nacht goed slapen ietsje beter, maar het is nog niet helemaal weg. Maar dat komt wel goed.
Wat zie ik nou? NIet de moed ineens laten zakken omdat je 1 dagje stilstaat. Watn je bent al hartstikke goed bezig en ook al lekker afgevallen. Je lichaam moet nu even wennen aan de nieuwe situatie en als jij gewoon doorgaat met wat je nu doet dan zul je zien dat die
zijn medewerking snel gaat verlenen.En inderdaad, als je niet zo lekker in je vel zit kan het een geweldige opsteker zijn als je dat gewicht omlaag ziet gaan. Maar laat je humeur daar niet door verpesten, je weet dat je het kunt dus komt het echt wel een keer goed.
Het gaat jou lukken om van het lunchbuffet alleen dingen te pakken die je mag hebben, en je moet er gewoon eens een keer van genieten. De boog kan niet altijd gespannen zijn want dan hou je het met geen mogelijkheid vol.
Ik wens je heel veel plezier en een heel
We spreken elkaar snel weer.
:poehlover:
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
13 december 2006 om 02:26
Het zit je nu even niet mee is het wel? Ik zag dat het lijntje weer omhoog gegaan was.
meid, even die tanden op elkaar en probeer de ware spirit weer te pakken te krijgen. Hou je taai en ga er voor 
:poehlover:
19 december 2006 om 13:17
Je hebt al lang niets meer ingevuld, alles gaat toch wel goed met je?
Of ben je druk met de kerstvoorbereidingen?
Hoor wel vanje
:poehlover:
30 december 2006 om 07:21
Heb je goede kerstdagen gehad, zonder al te veel schade?
Ik wil jou en je familie een hele fijne jaarwisseling toewensen en dat 2007 je veel goeds mag brengen.
Een heel slank maar vooral gezond gelukkig nieuwjaar.
:poehlover:
en
Angelique 
